2階プール

投稿日：2024年4月20日

プログラム名	時間	対象	内容と効果
アクアウォーキング	30分	全ての方	浮力や抵抗といった水の特性を利用し様々な水中歩行を行います。
アクアビクス	30分	全ての方	浮力や抵抗といった水の特性を利用し音楽に合わせて水中で全身運動を行います。

プログラム名	時間	対象	内容と効果
クロール／背泳ぎ初級	30分	初級者	キックや呼吸動作の基礎など、クロール／背泳ぎを習得するクラスです。
平泳ぎ／バタフライ初級	30分	初級者	キックや呼吸動作の基礎など、平泳ぎ／バタフライを習得するクラスです。
週替わり泳法	30分	初級者	週替わりでバタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロール、自由（５週目）の泳法を習得するクラスです。
スイム中級	45分	中級者	４泳法で25m完泳できる方を対象とし、中級テクニックを習得するクラスです。
わくわくスイム	60 分	全ての方	1 ヶ月完結の少人数(定員10名)スクールです。じっくり指導を受けたい方にオススメです。